ｖａｌ日記。

休憩中

こんばんわ。valです。なんと仕事中です。いま。まぁアレですよ、さすがに休憩中です。今日はコンディションが悪い。日焼けして、多分それの再生の為に体が休息を求めている。伴って、体と頭が動かない。そして不意に訪れる孤独感と虚しさ。ちょっと、いよいよ日焼け止め塗ります（笑）ウォータープルーフの立派なやつ。自然に触れていたい。多分、今、人から離れたい時期なんだと思う。インプットしてもアウトプットしても頭に入らない。集中できん。あっぷあっぷして溺れそう。の手前。だからいったん全部、しがらみ的なものをなくしていきたい。時計が汚れたからクリーニングに出して2週間近く手元にない。この12年くらいかな、手元に時計がないことがなかったのでとても違和感を感じます。。あと、少しの不安。🕰私腕時計好きなんですよ。ジュエリーと同じ扱いなのです。お気に入りは、ずっとつけていたい。自転車もパンクして今朝タイヤのゴム交換しました。なんだかそんな様なことが続いていて身の周りのアップデートしていってます。明日も出掛けます。急に、弾かれるような衝動から決めた日程。大切なこの時間、この瞬間、楽しんだもの勝ちです。さてそろそろ仕事に向かいます。

木、木、木、

おはよう。☀️valです。体がだるすぎる。。夏の終わりってどうしてこうもやられるんだろか。夏の終わりバテ、って感じです。食欲がないんだけど食べないと筋肉が痩せちゃうし、適当にしちゃってるのも原因かな。プロテイン飲んで、ミネラルとろう。夜になると元気になるんですよ先日、植物園へ行きました。とっっても静かで、自然がたくさんで、人も少なくて最高でした。家からちょっと遠いけどまた行く価値がある。今度はランニングシューズを履いてバッチリ決めて行きたいと思います。年パスかいたい🌲🍃そのあとは少し歩いてレトロな喫茶店へ。ここも静かで気に入りました。コーヒーは苦めのお味。ここまで苦いブレンドは久々なので最近は酸味のあるものも好きになってたか…？と、感じました。どちらも違った美味しさですね☕️💖植物園に住われている(と、思われる)にゃん様。良いエネルギーチャージができました。

アメンバー限定記事愛

ヘアカラー

早朝からベンチに座って珈琲のんでたら蚊に食われました。あたしの血って美味しいのよ。。おはよう☀️valです。今日は数年ぶりに髪をフルカラーしてきました。とはいえ、学生時代に色々やってきて黒が一番似合うのは承知ですので、ベースは黒髪です。髪がパサパサしていたのでトリートメントもしてもらいました、ワクワク💖美容大好き。オイルもなくなったのよね。良いの紹介していただいたのでお買い上げしてきました🤘やっぱ女は潤いと艶よ。この写真を撮った時、『ほんと、あんた綺麗やなぁ』って言葉が思いついた。どんな時でも、蕾も花も、枯れても、落ちても、本当に綺麗。どの瞬間であっても美しくて凛とした自然な姿は心に響く。ヘアカラー赤みを抑えたアッシュカラーお気に入り♡そして担当さんがサーファーになっていた。見た目が変わりすぎて一瞬わからなかったが。。夢中なものがあるってのはその人の魅力が表に出てきて魅せてくれるから、本当に素敵ね。生き生きしてて。私は私の道を、目標を、もう一回見直そっと！計画にしていかねば。

【２DAY】食い倒れたわよ

おはようございます。valです。美味しいお肉を食べに行きました。本当に、私の友達たちは素晴らしいお店を見つけるのがうまい…こちらタン専門のお店で、最初から最後まで美味しかった💖お腹いっぱいになっても美味しいと感じるお肉はいいお肉。その前にお昼、お茶もしましたよ🫖🍰上に乗ってるNo.のパイは何番が来るかはお楽しみ。7番がやってきました。ラッキー7やな！！といった感じで美味しいものDAYでした。今日は半身浴してデトックス〜何と自分からとった2年ぶりの連休でしたが予定が詰めつめだったからあっという間。良い流れだわ〜。やる事が多いって嬉しいね。大好きなのは33番

【DAY１】久々の2連休

こんにちわ。valです。さいきん首と背中が痛くて、、揉みほぐしにいこうか、自分でやろうか迷い中です。背中は無理やな、行こうかな笑今日行く街をぷらりとしながらジプシーしてみようかな。それもおもしろそう。今朝、4:30に起きて外が赤かったから見てみたら。とても感動した。早起き(早すぎるが)も良いものね。素敵な空の写真が増えた。お勉強DAYです。予定がドタキャンになりまして、それならばと一人でこっそり静かな穴場へ。そよそよと葉が揺れるロケーションが素敵すぎましたので、ひと段落したところでブログ書こうと開いたわけです。🌿そして日が暮れて、今。借りた本を読んでいたのだけど少々難しい本でして。ゆっくり読んでいこうかしら。私の理解の範疇を超える内容だわ。📚だからこそ楽しいのかも。帰ろう。

ざわりん。

ざわざわ。ザワザワ。🌲🍁おはよう。valです。本音を話せなくなったらお終いだと思っている。それでもなかなか。日常的にそうであれない場面もある。そんな時は本音を話せる場に赴いて自分の気持ちを整理するんだ。なんかすごく自分の思考に疲れた時。周りとの差が埋まらない時。差というのはね決して優劣ではなくて、横並びのベクトルの位置が違うだけのもの。本当に感覚的なことで話が噛み合わない事が昔から多い。だからってどうするもこうするもないけど、それが虚しい時もある。私の考えは消えるわけではない。感銘を受けて自分の考えや気持ちが変わることはあっても否定する気は毛頭ない。同じくらいに誰かの考えを、『当たり前』じゃないから否定する気も全くない。ただ、あなたと私の良い距離感を模索する。そこに誰かの介入は基本的には必要ないんじゃないかしら、ということは最近感じている事。その誰かは、どれだけの熱量で私とあなたの事を想って仰ってるのか。ある事柄に対して部外者が『若い人は何も考えないでちゃんとしないからダメなんだよ』と、私に言った。正解や不正解がない問題。…はて。あなたが『私』に興味を持ってその事柄に対してもそうだが他のことに関しても意見や思い、気持ちを聞いてきたことがあったかな？『わたし』に対して。違和感だらけの会話。私はあまり考えずに言動することはほとんどない。と、思う。いろんな要素を踏まえつつ自分なりに考えている。人生経験豊富な方に比べたら拙い経験からの憶測で決定しているから間違いはたくさんある。学ばせていただいている。けど、人に興味も持たないのに決めつけられたらたまったもんじゃない。そこに年齢なんてない。そもそもこの会話『ワ　タ　シ』を、見ていない。なんてこった。この人は『若い人』に色々と大変な思いをさせられているのかもしれない。そんな時代はもう終わりなのでこれからは私も気をつけようと想った。人の話をよく聞こうと想った。そして『何も考えてない』ともしかしたら思わせてしまっていた自分を多少、反省しようと想った。果たしてこの方は私に言ったのか自分の考えを誰かに言いたかったのかどちらなのかは判断つかないけど、少しは話した方が良いらしい。上手な具合に。ちゃんと聴いてくれます様に。アーメン。🤘最近は強烈な怒りを覚えることが多いな。絶対顔に出てるからマスクがあって本当によかった…なんでだろうか。。ここまで書き殴ったが私は基本的にポジティブハッピーヤローだ。(女だけど)私の在り方を体現するだけ。わたしの在り方をお伝えするだけ。私の在り方の成り立ちについては深くは書かない。また気が向いたら書くだろう。勘違いがあるとするならコミュニケーション不足だ。まぁ大抵のことは気にならないタチ。自分のことが一番わからない。考え抜いて答えが出るまで握りしめるだろう。親指のあたり第一関節のあたりにピリピリと感じるものがある。自分の意見は山ほどある。聞かれなければ意味がない。そこも裁量か…やってやろうじゃねぇか。とにかくは自分のすべき事をちゃんとこなすだけです。雨の中のLOVE.

　、

こんばんわ。valです。今日1日が本当に楽しかった。なんだか、とってもワクワクドキドキした。今朝書いた通りになったな。いろんな事があったし、たくさんの『初めまして』と出来事があった。理不尽でイヤなこともあった。イヤミっぽいこともあった。なんとまあカッコ悪い大人が多いことか。理不尽を言う奴は放って置くのが一番良いと思う。自分でドツボにはまっていくからそれを黙って見届けていればいい。本当におかしいことは制裁されていく。されなかったら環境を変えたほうがいい。と思う。わたしはある部分で相当生意気だ。自分でもわかる。だからこんな自分と向き合うのは結構体力がいる事だ。とまあ色々あったがそれ以上に楽しかったのだ。言いたい事を言って、やりたい事をやる。こうして文章を書いている時間も最高に尊い時間だ。幸せだな。。。。こごで書いていて寝てしまったので続きを書く。雨の写真を撮りたかったのだが腹痛にて、時間いっぱい家で寝ていた。そんな日もある。今日も楽しい一日にしよう。

SNSについて

こんにちわ。valです。いろんなSNSがあるよね。私もいろいろやっている。Twitter、Instagram、Facebooknote、Clubhouse…結局誰が一番自分に合ってるのかというところで。なんのために使っているのかというところで。Amebaが一番合うなと思ってる。いちばん自由に、本気の言葉で、やっている。なんとなく始めてなんとなく続いてる感じがいい。取り繕う言葉は何一つ吐かないと決めた。くだらない文章を書いてもくだらない時間が過ぎるだけだからだ。これは日々の選択にも適用したらさぞ気持ちが良いんだろうな。とはいえなかなかできない事実はある。少しずつやってみよう。なんでもない日常を楽しくてしょうがない日にできるのは私しか居ない。毎日が挑戦なんだ。いやまじで。降りかかってくる出来事をどうやっていなそうかと構えている。出来事はできるだけたくさん受け取りたい。いろんな事が知りたい。興味が尽きない。さて、今日もインプットとアウトプットの連続である。毎日が興味の対象である。

2021/08/13

お早う。valです。結局きのうは1時間ほど眠れてわりとスッキリ起きました。まとめて睡眠を取らんとアカンてのは思い込みですね。睡眠は質が良いのがいいです。本を読む。考えながら読む。本の中の知識と、実際に起こっている出来事を照らし合わせながら読む。すると面白い発見がある。バックファイブっていう心理テストがあってね、こちらが非常に褒めてくるのでとても気分が良い（笑）受け止めておこう💖へへ私も丸くなったもんよ。なんか、日常の出来事に感謝だわ。精神と対応力を鍛えられてるよ。今日は寒いね。ゆっくり行こう。

リブログ記事真夜中の感情

眠れない夜に(正しくは寝て起きて眠れない夜に)少しもやっとしてしまったことがあったからそれについて心の整理をつけてたのだけど、(そして整理は完了した☀️)色々見てたらとても素敵な文章に出逢った。(2020年1月14日のイライラした時についての文章も良かった)改めてこちらの方のブログを見返すきっかけになったので心のモヤも捨てたもんじゃないな。笑モヤは、モヤのままにしておくから厄介にモヤなのだ。それさえも肥やしにしてやるぞと、人生全て肥やしであり幹であり。とか言ってみる。🌲🌻🌱(そうでないと悔しいんでね笑)まあ、悩む理由はほぼ確実に対人関係だ。誰か言ってた？アドラー？あの本また読み返さないと。📚🖋人のことを変えようとせずに、自分の持つ感情をコントロールするのだ。自他ともにいかに上手に対応していくかだ。心の仕組みや理論的な部分目眩くやってくる感情の波に理由をつけるなら。対処法を知っていたら。学ぶって幸せなことだ。知る喜びは変え難い感覚。少し目を閉じて落ち着けたらまた学びの旅に出ましょうかね。

好奇心について。

こんばんわ。　再びvalです。勉強が一区切り。なんだか書きたい気分。”ソレ”に何か学びはあるのか。何かの資料か動画だったかな。また会いたい、また、また。その『また』がある条件として、付加価値や学びがあるのかどうかこれが重要だって言ってた。人間は向上する欲求というのが初期設定としてあってね。自分の向上のための『学び』があるところ（人）のところへ行きたい生き物だ。だからね。たくさん気づいて学んでこの瞬間を豊かなものにしていくのが重要なんじゃ無いかって思うんですよ。知らない知識は知りたいしまだ体験した事ないことはしてみたいしまずは知らない事があると、”知る”こと。自分の知らないことがたくさんあるって伸び代がたくさんあるって事だよね。自分の中に理想像をみる。どんな人といたいか。どんな学びを得たいかって事と同義に感じるんです。だから試行錯誤する。悩む。考える。工夫する。全ては成長したいから。インプットとアウトプットのバイオリズムの速度が早くなって大きく波打つ。自分は、もっと良くなる。君も。君も。そこに違いは、無い。応援してる。

やっすみー

おはよう。valです。美味しいコーヒーを飲みながら書いております。落ち着きたい時はコーヒーだなあ。そしてMichael Jackson💖🎧今日は先輩の家にお邪魔する予定だったんだけどね、急遽延期になったから1日フリー。ヒトとの予定ではが無い場合勉強するか。読書するか。範囲決めて勉強したら本よもっ！📚🖋

アメンバー限定記事和解不能な壁は存在するのか

問題集〜

おはよう。valです。はい。。問題集コピーしましたよ！！☀️泥の様に眠たかったけれど！！！明日と言って宣言したその日のうちに…！！ガンバッタ💖章ごと順番に揃えたし、ちゃきちゃきやってこうかねクジラみたいな雲🐋✨綺麗だな。決めたらやるしかないのだ。『何のために、今、ここに居るのか』いろんなシーンで自分に問う事のできる質問だと思う。何を意図しているのか、何が欲しくて言動に移すのか。無意識レベルで望んでいること。綺麗なところに行きたいなぁ。洗練されたところ。美術館かな。美術館でデートしたい。笑感覚的なものに触発されたい気分だ。絵を見に行きたいなぁ。…調べて予約しよっとあっついな。クーラーさんもボイコットする暑さだよ(頼む動いて)よし、私も動かなきゃ。🏃‍♀️

夏はお酢！でしょう！

こんにちわ。valです。ぷぁっはーーー！！！と一杯。…といきたいところですが🍻これノンアルのフルーツ酢と梅ソーダ。🥭いきつけのビストロがねお酒提供なしでランチ営業もするってんで行ってきましたよ🍷🍷いつも美味しいワイン飲んでるところ。唐揚げ定食食べました馴染みの店があるっていいな。さてさて。決め込んだらやる女、valです。私の中で仕事は最優先事項なのは当たり前という頭があって、それがね、みんながそうではないんだということに気づきました。🌂当たり前だけど、当たり前に気づかない時ってあるよね。どうしたって仕事仕事仕事ー！！！となってしまうのはもう私のサダメだわ。ということで燃えまくろうと思います。明日は練習問題集作ったのコピーしに行こう。絶対。コピーしたらブログあげるわ。笑笑家の中でクモちゃんみつけた。あんたのこと好きやねん。良い仕事してな。笑🕷💖外は雨だけどクーラーとかなんとかで部屋の中が少し乾燥してるこの感じが好き。仕事いってき！！

2021/08/06

おはよう。こんばんわ、おやすみ。どうも、valです。なんとなく文章を書く1日の始めに書くことが多い。最近食べたもの。爽やかにパクチーサラダとナッツ＆ベリーのヨーグルト。暑くて、身動きが取れません。そして暑さでだれてるのか非常に眠い。お腹すいた。笑やらなきゃいけないこととか、やりたいなって思うこととかあるのだけどぜんぶポーイってしてリセットしてしまいたい。甘いものでも食べて薄いコーヒー飲んでゆっくりしてたい。しようか。笑久々の純喫茶で避暑。☕️何か大事なことを忘れている様な気がしてね、なにかこう、大事なこと。なんだろう。心ここに在らずまだはいかなくて。ふわふわと思考が漂ってる頭上5センチ以内を漂ってるそういう時って体の感覚が欲しくなるんだよな三次元に戻ってくる様に。食べたくなったり体を動かしたくなったり。ふわふわふわふわ。霞よりも明確で心地良く、晴れ間よりは曖昧な世界。頭上5センチ笑今日はふわふわとイメージする日なのかしら。いつもなら理由と理論を明確にするところなんだけど、何だか今、理屈を考えたくない。笑頭の中のイメージを目に見える形にしたら面白そう。📚今日はノートの日かな。そしてお昼はいきつけで大好きちゃんとランチ。ではでは

Green

気持ちのよい昼です。ベンチに座ってたら蚊に刺されました（笑）虫除けスプレーが必需品になりそうです。うちのグリーン紹介。エバーフレッシュっていう種類の子で、夜になると葉が閉じる(睡眠)可愛い子。つい先日お買い上げしたんだけど水はけが鬼悪いから土を変えてあげたいなあ。久々に会う友達と焼肉しました。🥩🌽お肉おいしかったー3歳年下で、出会った4年半前はほんとーーにガキンチョやなと思ってた彼がね気遣いのできる大人になってました。見習いたいものがキラリと光ってた。いろんな話をしてお互いの近況報告して、楽しい1日でした。最近ハマってるかぼちゃのスイーツサラダ🎃💖おやつ代わりに食べたりします😋ダイエットしてるからね、体に優しい甘味を摂ります。諦めないで頑張るぞい。

2021/07/21

おはようございます。valです。頭の中のノイズがうるさくて集中できない時がある。そういう時は吐き出したい時。しゃべって消化したい時。実践的であって有用かどうか、ペイできるか。私がなりたい自分のパーツとして心理学は確実に必要だと確信してる。また、"癒し"については昨今本当に求められているとも思う。とにかく学んで身につけたいと思い。即、仕事で活用してますついでにひとつ、期限と目標があると生活にハリが出るかしらという事で検定試験も通過点としての目標にして今年中にこの２つの教科書を読み込む予定。んでもって、来年から2、1級の方に取り掛かりたい。こちらの知識の方が目的。時間は有限、何を考えるか自由でいつでもなんでも選べる自由を大人は持ってる。あまりにも選択肢が多い。だから、迷う、他人に任せたくなる。それが楽な道。それで良いのかな？って何度も何度もなんとも言えない違和感を持ってなんで生きてんだろ？って何回も何回も考えて"今のところ"の結論を出す。自分で決めたら『それでいいのだ』日本が誇る、名言ね。元は仏教の言葉なんだってうん、本当に。それで良いのだ、って迷いなく思えたら強く逞しく進んでいける。いろんな人の言葉や行動に後押しされて助けられたりしながら自分の納得を掴んでいく。それで〜いいのだ〜笑っとか笑いながら。活字が大好きで、活字を読める私になれる環境を作ってくれたお母さんに感謝。お母さんも本好きだよなぁ。お父さんはゲームと調べもの好きだよな。おばあちゃんは女子会と旅行好きだしおじいちゃんは整理整頓好きだよな。兄は無類の小説好きだし(絵画も好きか？)弟は漫画大好きマンだな。なんて急に思い出すわ笑さて、本よも！！💖

新大久保〜

おはようございます。きのう、女子っぽいものを食べてきました。こういうの好きなお友達がいる。連れて行って貰いました。なんだか、、さすがだな〜と謎の感心と尊敬が生まれました美味しいものを食べたのでね、筋トレ、ウォーキングと半身浴で決め込みましたよ。あと数日は入念に努力せねば。パックも買ったのでパックもしてそして筋膜ローラーも届いたのでそれでゴリゴリとマッサージ。ほぐしが十分じゃ無いうちに腿裏のストレッチしたからかずっと微妙に痛かったからな。もう、お待ちかねでしたよ。ローラーちゃん数字を見て自己満足さてさて。今日は家で筋膜ローラーでほぐしにほぐして職場でストレッチしますかな。それか職場に筋膜ローラー持っていこうかな？どうしてもほぐしたい股関節周りを自重で気持ちよくマッサージできる素晴らしい子💖もうお気に入り💕もうすこし食事面も変えてようと思う。あんまりケミカル食は頻繁に食べない方なんだけど野菜が大好きだし間食やチョコレートを無闇にたべなくなってからはむくみが減って足がスッキリしてきた。それでもまあ重み的に大した変化がないのはそもそも、量がバグってるんじゃねえかと(最近思いつつある🍴ので、ちょっと減らそうかな。タンパク質はちゃんととってー、ケミカル食な脂質は多少おさえてー。私の心身はオリジナルなものだから私に合う方法で頑張るのだ。今までの蓄積も活用しつつ守破離ってやつなのだ。将来の自分は今の自分どんな生活を送ってるのか🥗✨お皿洗いしてお昼は美味しいサラダつくろ〜🥦