ｖａｌ日記。

2019/04/22

なんか、昨夜凄くビビビとキたことがあったんだけど。眠気まなこなまどろみの中で感じたことだったから、果て…アレは何のことだったかなぁとか考えてる。おはようvalです。ところで最近書いても書いても本音が出てこない。知識を入れても入れてもちゃんと頭に入ってこない。インプットとアウトプットのバランスが崩れ気味。そして太り気味。…そういう時期なのかしら。"満たされない何か"が明確にならない。壁にぶつかってる。明確に見えないと何も動く気がしないアタシ。ちゃんとこなしてクリアに"しなければならない"事が出て来た。逃げてばかりでは居られなくなった。私の課題が…。笑それは仕事でもプライベートでもちゃんとせなかんことが多いのだと思う。まーまずは衣食住を整えようか。明日はお魚食べようか。タンパク質に比重を置いて、脂肪燃焼系女子になる体に脂肪が有るとほんとイライラしてくる。体の中に要らない何か？があることが許せねぇ。スッキリさせよう。

笑お

あることに気付いたんだ、仕事終わりでこの上なくすっごい疲れてるけど（笑）書かなきゃと思い至った。それはね、皆対等ってゆう事実に気付いたんだ、今までの関係性のいちぶがブッ壊れて無くなってくー ー ー ーー ー ー ーそしてこれを書き留めてすぐに寝落ちた笑おはよう。昨日感じたことに付け加えながら書いてみる。私は特別私は凄いって、自分に対するそれを信じたい人って多いんじゃないかな。周りとはレベルが違うぞ、って。少なくとも私はそれが強い（笑）あー、嫌な自分見ちゃった。でもここには書くよ。『あなたも私も この人もそこの人もみんな同じ。』同じのレベルが高ければ、尊敬せざるを得ない状況に到達する筈なんだ。それは自分に対する尊敬にもなる。自己受容の１つなのではないかなと。昨日ね、ふと言われたことに対してとってもナイーヴになった。自分自身の感覚でのみ捉えてたから。ちょっと待て。自分に言い聞かせる、傷つく様に捉えるのが早すぎる。相手の立場になって考えよう。なんでそれを伝えてくれたのかなーって。相手の私に対する感情とその奥にある真意を。今さ、どんな気持ちでどんなテンションでどんな想いを伝えてくれたの？って考えたら、なんだか尊く思えてきた。だから、私は私を尽くすだけ伝えてくれた感謝の気持ちを忘れずに敬意を込めて、接するだけ。そう気持ちを整えて、今日を過ごす。

なりたい姿や憧れってさ、テトラポットから見た深くて綺麗な海の様なものかなと。

今の自分とは、かけ離れてる…って思えば思うほどテトラポットの高さは高くなって防波堤になって崖になる。こんにちわ。valです。昨日先輩とご飯した。なんやかんやと話をして…また指摘されたのはそんなに自分を過小評価してるっけな？ってこと。そんなつもり無いのに。それより、そうやって言われることに対してショックを受ける（笑）過小評価とか自信ないとかそんなに深く考えてないんだけどなぁ。だからいい機会かと思ってそれに関して考えてみた。あぁ、私の中で自信と傲慢の区別がハッキリしないんだなーってなった。まぁ一般的にそれらは絶対に違うんだってことは分かる。確実にこうだろうという自信に関して、自分を出していけばそれが傲慢ととられるのがこわい。今までマイナスイメージを持たれることが多かったから。うーん。。伝え方と関係値によるんだろうな。自信があるって何だろう。迷わないことだとも思う。例えば仕事で、慣れてきたことに対しては迷わないし確実。当人に自信満々という自覚はなくても確信的な自信がついてくる。思考言動、行動と結果の繰り返しに自信が後からついてくる。その結果を無自覚に信じて疑わない心かしら。滲み出ている自信って。それで失敗しまくったとしても失敗する自信がついてくるわけだし成功しまくったら成功する自信がつくしそんなもんだと思う。だから、自信のあるなしは考えたってつくものでは無いし解消するものでも無いんじゃないかな。自信は良くも悪くも慣れによって付いてくるのかな？あのつまり、場慣れ。それならばこわくなっても飛び出すちょっとの勇気を持ち続けようと思う。欲しい自信がそこにあるなら。綺麗な海(欲しい現実)に飛び込む。私は常に自分チャレンジな毎日だから、日々が刺激的。精神的に慣れないことだらけ。常に自分の上を見てるし、できない自分を見つめてる。あぁ、なるほどな。それじゃあ過小評価して当然かでもヒトがいうコトは、せっかくエネルギー使って伝えてくれたのだからまず素直に聞きたいって思う。だから、ちょっと過去を振り返ってみようか。できなかったことができること。大好きを仕事にできて、超えられなかった数字を超えて憧れていた場に平気で出入りできてしたいと思うことにチャレンジしてる。履けなかったスキニーも履いて（笑）自炊までしてる。"あの頃"憧れてたものが当たり前になり、その"当たり前"の数が多くなってる。海(欲しい現実)に飛び込んだ数だけ。心身ともに努力をしたから。とまぁそんなかんじかしら。あの日の私より昨日の私より今。常に今と未来。そんでもまぁ、過去を叶えてるって自覚をしよう（笑）自分を見つめなおしたのでした。

下北沢にて。

今日はお休み。今晩わ。あぁ今日はなんて良い日なんだろう。今、下北沢の穴場なJAZZカフェバーでワインをいただきながら、1日の振り返りをしているところ。コーヒーとショコラを頂きたくて探したカフェだったけど、コーヒーよりワイン、甘いものよりチーズが食べたくなった笑♡井の頭公園を散歩したかったから、朝からお出かけ。公園内や街にはなんとお花がいっぱい。春って素晴らしいぽかぽかで…それでも今日は少し寒かったね。Amazonプライムで『東京カレンダー』シリーズを読んでて東京に抱いていたラグジュアリー感を思い出したよ東京についてはまだまだ知らないんだけど、良くも悪くも正直な街だと思うのよ。人も物も欲しい環境も整っているから。だから努力の方向を間違えないようにしないとね。さて、夜はこれから明日はフラメンコ

アメンバー限定記事イェッス！

水辺な女…第2弾。

水族館の次は中東&トルコ料理屋さんの『ザクロ』まず世界観がスンバラシイのと店長アリさんよユニークなノリと勢いで一気に笑いの中へ引き込まれるエンターテイメント溢れるおもてなしお料理ももちろん目新しいものばかりで新鮮ナンが大きすぎてフレームアウト（笑）とにかく楽しくて面白い！！後半ベリーダンスショーと、みんなで輪になってダンスに混ざるトゥギャザータイム（笑）でもう（笑）いちいち考えちまう私は思いました（笑）こんな風に、何もかもを面白いに変えて生きていこう…と。笑面白いの当事者になってみんな輪にして楽しんじゃう事。忘れかけてた生きてる喜びと楽しみみんなで輪になるスンバラシさを思い出したのでした。キレイ…感じることは自由。面白がることも自由なんでも自由だー！今日も楽しく面白がって生きられる幸せに感謝なり！っておかしいか（笑）お天気良くてラッキー今日はどんな人と出会うのだろう。心踊る様なワクワクを。

水辺な女♡

いってきたー品川の水族館。癒されMAX。チンアナゴ大好き。この、出たり入ったりすることに命かけてる彼らの一生懸命生きている感がほんと好き。イルカショーまほんまに感動した。人間以外の生き物に触れ合うってホント良い。きゅーん。彼らを見てて、ただ今を一生懸命生きて生きて生きて…『 ただそこに生きてるって事実がある』感を目の当たりにする良いきっかけになりました淡水魚の畏怖の念が強すぎる件。無駄に動かないんだよね彼ら。嫌いではないこの重さ…画像が多いので次に続く！（笑）

ホァアッ

昨日ね。口から出たコトバがあまりにもショッキングで落ち込んだ。自分で言って自分で傷ついてほんと世話ねぇな（笑）仕事終わりの先輩氏との会話。先輩『バルって自分のこと嫌い？』バル『嫌いです！！！』…ホァっ！！自分即答すぎて笑えた。先輩『そんなに自分傷つけて、そんなコトないよって言ってもさらに強くに否定するからなんも言えないよー（笑）』…はぁ確かに。（笑）めんどくせーヤツやなおのれ。（笑）でもね、自己受容といわれるこればかりは理屈じゃ納得できないの。そんなにいつも自分嫌いな訳じゃないんだけどね。いつもいつも、真逆の自分が内在してるから自分ホント最高イケてる！！！って時となんなの自分心底ク◯野郎！！！！って時が交互ぐらいに来るだけなんだけどね。疲れてる時はダークばるこが出てきやすいからそゆときは喋らない様にしようと思いますわ。。んとまぁそんな御託を言ってもしゃーないから。まぁなんでもいっかー（笑）今を堪能してこの時間を面白くするこに全力で行こう。ってことで今日はお出かけ！ルンルン大好きな職場のネーチャンとお出かけ( ´∀｀)あとでまた更新するんば〜

アメンバー限定記事頭の散らかり（笑）

3月の陽気にやられてる（笑）

おはようvalです。ヒトのコトバ(ラインの文面も同様)を、ちゃんと受け留めるって大事。よく読みもしないで、なんやかんや自分の都合の良い様に捉えている。正にいまココ。（笑）昨日に引き続き相手にとっての嫌われ役になる過程ですごーーく腹立たしい事があってね。それに関して長ったらしいラインが送られてきて。それに加えて相手がリアルでもやっかんできて。そのやっかみ方がとても腹立たしくて。私のことを一方的に戦友といい(私は戦友とは微塵も関してないけど笑 むしろ存在が仕事の邪魔)、応援してるといいつつ自分の気分感情で私の仕事の効率を下げるような行為。プライベートは5千歩譲っても良いとして仕事に関わることでの迷惑行為は本当に腹が立ってね。だがしかし。どれもこれも身から出た錆結果の原因はいつでも自分に有る。これ以上迷惑被らないよう、とばっちり被害が拡大しないように私の感情は心の真ん中あたりに置いておいて。（笑）仕事に集中、いつものように愛想よく。仕事では。完全に仕事とプライベートをキッパリと切り分けないと。ずっと抱えてきてる私の課題点だ。そう考えると、これを機に課題克服をしてイイ女になるべく自分磨きしたら最高じゃない…？腹がたつけど存在に感謝かも。。そっと遠くからいつか幸せになればいい、と思っているよ。(君の幸せに私は一切関わらないケドね。)腹の底からムカつく存在でも壊滅的に理解できないクズでも口ではどうこう言っても完全に嫌いになれない私の性分。今までであってきたクソ共たちそっと遠くから、アンタ幸せになれば〜って思ってる。価値観の違いってもどかしい。他人を受容できない分かり合えない垣根がまだまだ、高い。私の器の小ささに悔しく思う。日々、葛藤しながら研磨されていけばいいと思ってる。そんな感じ。穏やかな気持ちで出かけましょ。

てらみす。

おはよ〜昨日飲んできた。なんちゃらフラペチーノ（笑）ティラミスの！わたくし、ティラミス大好きでこれは飲まなかん！！と思い昨日の仕事前にスパッと飲んできました。ん〜〜おいしティラミスはマスカルポーネムースとエスプレッソがバリ効いてるのが好き。コレを飲んだら固形のティラミスも食べたくなったのでした。♡以前知り合いコックさんが作ってくれた手作りティラミス食べたいな。んもぉ〜〜絶品。だいすき。んで。話飛ぶけどモヤっとしたことがあって。前のブログで、私ができることは嫌われ役になることって書いたやん。実際はけっこーキツイよね！って事が起こってるけど、私は間違っていない。『後ろ指さされる、 言い逃れのできない言動は辞める。』恩師に頂いたこの言葉を胸どころか脳天に刻み付けて。誤魔化さないことを、自分に言い聞かせて。情熱のある誇れる行動を。カッコ良く生きるんだー！ファイヤ！

passion

春だね〜こんにちわ。valですポカポカ小春日和…春は好きです。去年から大好きになりました。桜が咲いて陽気が穏やかで…包み込むような情緒溢れる日本の春。そういえば今日は大変大事な節目どきらしいので、今年の目標をちゃんともう一度自己開示しておこうと思いました。改めて。私のテーマ…といえば情熱そう、Passion情熱は私からは外せない要素私から情熱が消えたらただのネガティヴ人間になる（笑）情熱を燃やす。強くしなやかな情熱を体現していく。それを2019年のテーマにしていきます。それは毎日の仕事で迫られる選択であったり対人関係での行動選択であったり日々において、後ろめたさや言い逃れをしたくなる情熱の向かな行動は辞める！買い物でも意味のわからない出費はやめます。笑これ決める。今年の目標ダ。一年間向きあって自分のものにしていきます。

大好きに囲まれて。

こんにちわvalです。本当にコーヒー大好きやっぱこれでしょ。先日ひさびさに、池袋・新宿きたマン。本当ひさびさ、新宿に至ってはかつて毎日のように通って居たのが嘘のよう。新宿という街にどこか懐かしささえ感じます。東京は私を育ててくれてるなー。なんて。この日は春物のお靴を観におでかけが、あまりピンとこず買わなかった〜。ビビっと来ない時は買わないが吉。そしてサッサと帰るのが大吉。ずっとウロウロだらだらしてると疲れる上に選ぶ直感力が鈍るからねちょいわかりにくいがコチラ上からの撮影。このあいだ買ったスカートと春物コート( ´∀｀)サックスブルーの爽やかさ最高。後ほど自宅で撮りました（笑）一目惚れしたこのスカート本当にいい買い物したなー！大活躍する予感( ´∀｀)バッグはすでに持っていたものでコーディネート。これ！春コーデにぴったりねサックスブルーにくすみ系ピンクはこの春の私の流行りかも。日々葛藤が多いのだけど、なんだかんだで乗り切るわよ！人との出逢い今私には尽くしたい事があるということ助けてくれる支えてくれる人に本当に感謝やっと持ち直してきたぞ。この具合で突き進むよ！明日は大事な人に会う予定。その前に自分磨きによもぎ蒸しいい香りに包まれてドバッと汗かいてスッキリした気分で会うぞがおー！また更新するヽ(´ω｀

るんるんるーんるん

おはようvalです。春物を購入して、身なりを整えて、非常にルンルン気分な朝です。あとで買ったもの載せるねいや、久々じゃないかなこんなに気持ちいいの。昨日はお買い物＆タイ古式受けて来て素敵女子の接客受けて本当にるんるんですプライベートサロンで素敵女子からの接客とマッサージを受けて私も、こんな風にお客様に思ってもらえるような接客姿勢でいたいなぁと思いました。やっぱりね受け手になる事ってホンマ大事。最高の接客を体験する受け取る側になるってホンマ大事大事。ホンマに大事。何回でもいうよ。（笑）体験してないものは自分の中に取り込めないからな。私はどれだけの価値のあるものを生み出せているのか。ひとつひとつ大事に大事に向き合って相応の価値を生み出したい。物質ではないカタチに残らないグレーな範囲だからこそ。そこんとこしっかり保つ必要がある。今日はとくにルンルンでいきまーすいってきま。

アメンバー限定記事傷を抱えていくってこと！Lemonな気づき

フリック機能を使って投稿

一つの答えが出る度に、一つ前進する。とある人物について、私の中で酷く納得する答えが出たから凄く安定してる。限りなく中間地点に近いところで（笑）ボーッとする時間。思考を止める。そんな私でいいのだと認める。いつのまにかフリック機能をスイスイ使えている私がいる。初めてスマホを持った時にはこんなモノ使いこなせるかよ！！とか思っていたのに。人間って順応性が高いんだな。私にも人としての機能がちゃんとあったんだな。一つの答えが出た結果その人物について。ごめんね、私の為にも少しずつ距離を置くね。本当に大切にする人を間違えちゃいけないよ。事あるごとにこれが凄く頭にズンズンくる。自分の内側からの警告音だな（笑）これは相当に大切な事なんだなって。心に刻み日々過ごすのである。

3年後、絶対こうなる。

おはよう。valです。素敵な絵を発見ふわぁ。。。なんて幸せそうなんだろう。綺麗な絵。情動。心が揺れ動くLove全開な気持ちで今日も素敵な時間を。学びたい、もっと知りたい、みんながLoveで溢れかえるほど笑ってる光景が脳裏に浮かんでる。凄く浮き沈みの激しい私。それらをちゃんと味わって糞みたいな想いとか溢れまくるほどの幸せとかそんなのを経験してニュートラルゾーンをちゃんと作ってる実感がある、いざという時に揺れ動かない地盤作りだ。良くも悪くも逃げちゃダメなんだな。Love.

身を置く場所、居る場所は、

広がりがあるほーが断然、気持ちいい。こんにちわ。valです。ふと感じたことです。外が見える席ひらけている場所空が広く感じられるところ安心して呼吸を委ねられる。そんな感じ。"気" "持ち" の良い感じ。そこにLOVEを感じるのか。完全に心も体もダルンダルン❤️で顔がにやける感じ。❤️ふふっ。て。笑そこに気があるのか。その"気"気になる。気にする。気がつく。気を遣う。気を配る。気のある素ぶり。本当に"気"ってよくできた言葉だと思う。ある先生の書いた文章を見た。気というのはLOVEなのだ、と。そこに到達したのが本当に凄いと思った。そこにLOVEはあるのか。そういう風に"気を遣って"生きたい。それを追求していったら多分きっと私が求めるものになる。そんな気を感じた笑っ私にとって無駄な気は使わないぜ。久々カフェケーキこれが私にとってのLOVE❤️チネイザン受けてきました。LOVEでした。チネイザン大好きでここ一年ちょこちょこ受け始めたのですが気づきが。高ぶってる時落ち込んでる時、お腹に手を当ててほぐしていくととても落ち着く。ニュートラルに落ち着いた状態から生活の中での自分の感情に気づく。今日はそんな気づき。実生活を送っている中で生まれてくる自分の感情を客観的に見てる感覚があった。本来の自分を思い出す感じね、だから凄く腑に落ちた。あー、私こんなことでイラッとするんか。笑みたいな。気にしないように被せまくってたか、私。みたいな。調子落ちてからずっと人と向き合うことが怖くて怖くて…なんなら面倒で…さらに落ちて…みたいな毎日ずっと、人と向き合うことに気が無かった。毎日、毎日、毎日…疲れてたんだな。2年前から頑張った。うん、頑張ったな。ここで一息つきなってことだったかな。一区切りつけて。また今日からいろんなLOVEで過ごそう。あぁ、今日はどんなヒトと出逢うんだろう。そんな希望感を思い出した。

最強の味方説

もう、パンパン。心も体も…と、いうことは。要らないモノを一つ一つ、捨てていけばいいんか。なんだカンターン要らないたべもの要らないお洋服要らない小物要らない飲み物…要らない思考要らない思い込み要らない連絡先…要らない…要らない…要らない……って。キリがない。まだこんなにも要らないもので溢れていたとは。常に断捨離するように気をつけているつもりだったけど、要らないもので溢れてる。だって今いっぱいいっぱいだもんね。要らないものがお腹に溜まってるー。体と心は繋がっているから。つい昨日、ある人とそんな話をした。とまあ。主に筋肉の話なんだけど。ヒトの心と体は一心同体。いつでもココロの味方さん、なカラダくん。私(ココロ)はそんな健気なカラダくんの味方をしているかな？って考えた時、…そうでもないやって思った。それでも。私のカラダはいつでもココロの最強の味方さん。大事に労ってあげないとねーと思いました。野菜食べよう🥦🍅要らないものを出して(受け取らないで)必要なものは残して(受け取って)オーハッピーデ〜

しんこくしんこくー。

こんにちわ、valです。さっみ！すごく寒いぜ東京氏。こないだまでの小春日和は何処に行った。そんな今日は昼から確定申告のデータ打ち込みをしています。今9月。（笑）あー、こんな支出あったなぁとか、あー、この日は誰某と出掛けたなぁとか。なにこれこんなもの買った⁈(チョコバナナロールとか完全に覚えてない🍌笑)とか。領収書を見ながら回想しています。何気楽しい(￣▽￣)笑今回から新しいクラウドを使って打ち込みしてるから分からないことだらけ。使いこなしてやるうう！！確定申告氏、まぁまぁ楽しい作業である。そして私は学生時代に培った『やり始めると集中してまう』といういい特技を持ったもんだぜ。雑念を払って没頭しまくって他に何も考えず楽しんでいこう！！全ては点と線であるのだ。そして今は息抜きのコインランドリー。