午前
5:34起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの動画を今日からできる劣等感の直し方TOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流今日からできる劣等感の直し方5選
1.思い切って人に頼る
2.成長マインドセット
3.いいとこリストアップ
4.セルフコンパッション
5.他人ではなく昨日の自分と比べる
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
6:10起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
筋トレ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの動画を手放せないと人生終わる悪い癖TOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流手放せないと人生終わる悪い癖5選
1.運動ゼロ生活
2.慢完璧主義&燃え尽き症候群注意報
3.人付き合いから逃げる孤独
4.悲観思考の呪い
5.慢性的な先延ばし癖
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:00起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
筋トレ
ウォーキング
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ