午前
5:55起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
筋トレ
瞑想
ウォーキング
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの他人にかけられた呪いの解き方の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流他人にかけられた呪いの解き方5選
1.価値観のすり替え
2.小さな成功体験を重ねる
3.自己肯定の魔法
4.呪いの正体をラベリング
5.SNS比較ストップ
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
4:40起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの一人行動の楽しみ方の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流一人行動の楽しみ方5選
1.一人を楽しむマインドを育てる
2.小さな目標から一人行動に挑戦
3.一人時間は自分へのご褒美
4.周りを気にしないスポットライト効果の克服
5.知らない人に話しかけてみる
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
4:30起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
筋トレ
瞑想
ウォーキング
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ