やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの1日外に出てる時の有意義な時間の使い方TOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流1日外に出てる時の有意義な時間の使い方5選
1.陽の光をたっぷり浴びる
2.文化体験投資
3.小さな親切で自分もハッピー
4.仲間とスポーツ
5.朝日と森でメンタルチャージ
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:00起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
京都の四条辺り色々と散策
筋トレ
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの1日家に引きこもる時の有意義な時間の使い方TOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流1日家に引きこもる時の有意義な時間の使い方5選
1.5分瞑想
2.20分昼寝してみる
3.一回は友達と話す
4.クリエイティブ
5.朝10分運動する
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
6:11起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
やよい軒でモーニング
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの政治議論好きの残念な正体TOP3の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流政治議論好きの残念な正体3選
1.頭が高いほど参戦しやすい
2.FOMO(見逃し不安が強い)
3.ナルシスト
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。