午前
6:10起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
筋トレ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
昨日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの動画の話が通じないと思ったらすべきことTOP3の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流話が通じないと思ったらすべきこと3選
1.口出しをせず短く頷き続ける
2.手短な質問で聞いてる印象を与える
3.コンパクトにまとめ確認する
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
6:29起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
とあるカフェでモーニング
軽いストレッチ
読書
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
昨日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの動画の人生変わる【成長ホルモン】の出し方TOP3の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流人生変わる成長ホルモンの出し方3選
1.血糖値を下げる
2.体温を上げておく
3.メラトニン
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:45起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
昨日の積み上げはこんな感じ