午前
5:19起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
とあるカフェでモーニング？
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
ウォーキング
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoのモテない人がまずすべきことTOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
これやりゃモテるTOP5 (youtube.com)
メンタリストDaiGo流モテない人がまずすべきこと5選
1.スキンケア
2.体臭対策
3.アウトドア系の運動
4.爽やかな髪型
5.医療脱毛
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:14起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoのなぜか痩せない人の行動パターンTOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
なぜか痩せない人の行動パターンTOP5 - YouTube
メンタリストDaiGo流絶なぜか痩せない人の行動パターン5選
1.友人との食事
2.深夜の間食
3.アルコールの誘惑
4.睡眠不足
5.ショ ッピングが好き
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:24起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
筋トレ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
ウォーキング
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ