午前
6:06起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
白浜へ向かう
午後
白浜を色々と散策と椿温泉へ行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
筋トレ
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの動画の良性マゾヒズムの活かし方TOP3の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓\
メンタリストDaiGo流良性マゾヒズムの活かし方3選
1.一緒に苦労する作戦
2.怖がってスッキリホラー療法
3.痛みを快感に変えるスパイス
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
6:23起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの動画の人間関係をガラッと変える方法TOP3の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流人間関係をガラッと変える方法3選
1.絆の質を優先せよ
2.不健全な関係を断捨離
3.新しい縁を作ろう
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
7:00起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
筋トレ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからの知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
昨日の積み上げはこんな感じ