午前
5:34起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
筋トレ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
ウォーキング
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの物を捨てられるメンタルの作り方の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流物を捨てられるメンタルの作り方3選
1.イメージリスクリプティング
2.写真を撮ってから捨てる
3.スペース重視の思考
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:34起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
筋トレ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの他人の目が気になる病社交不安の治し方の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メ ンタリストDaiGo流他人の目が気になる病社交不安の治し方3選
1.わざと小さな失敗をする
2.ベンジャミン・フランクリン効果
3.断られる練習をする
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
6:14起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ