午前
5:26起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
筋トレ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの健康的に太る方法の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流健康的に太る方法5選
1.飲むカロリーを摂り入れる
2.ご飯にオリーブオイルを追加
3.朝イチの運動
4.大皿ではなく小皿を使う
5.プロのテクニックを使う
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:15起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
とあるカフェでモーニング
軽いストレッチ
読書
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoのあげちんの条件TOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流あげちんの条件5選
1.彼女のキャリや夢を全力で応援してあげる
2.家事と育児は二人三脚
3.最後まで話を聞く
4.パートナーの成功を恐れない
5.感情をシェアする
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:15起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
昨日の積み上げはこんな感じ