午前
6:20起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの動画の脳環境の整え方TOP3の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流脳環境の整え方3選
1.学習室には、ほぼ何も置かない
2.窓から外が見えれば見えるほどよい
3.嗅球への刺激が強いアロマを使う
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
6:03起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
職場の元同僚と京都駅周辺を色々と散策
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽
筋トレ
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの動画の今年挫折した目標を、来年達成するにはTOP3の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流今年挫折した目標を、来年達成するにはT3選
1.ニューロプラスティシティを利 用する
2.社会的サポートを確認する
3.失敗からの学習
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
6:38起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
筋トレ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ