やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの何年も治らない悪い癖の治し方の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流何年も治らない悪い癖の治し方5選
1.トリガーを特定して避ける
2.代替行動を用意する
3.イフゼンプランを使う
4.進捗を記録して自分をモニターする
5.焦らずに続けて小さく成功していく
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:24起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
筋トレ
読者
ウォーキング
午後
自己研鑽
読者
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
昨日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの真面目に生きるデメリットの動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流真面目に生きるデメリット4選
1.ストレスの増大と柔軟の欠如
2.創造性や問題解決能力の低下
3.人間関係面の損失
4.健康面でもよくない
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:55起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
とあるカフェでモーニング
軽いストレッチ
読書
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
ウォーキング
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの付き合うと束縛する女の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流付き合うと束縛する女5選
1.連絡頻度が異常
2.交友関係の干渉
3.感情の浮き沈みを利用しようとする
4.見返りを期待した自己犠牲
5.私がいないとダメだよねアピール
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。