今日のアウトプット

やぁ、おはようございます。

今日はメンタリストDaiGoの動画のもう限界…と思ったらすべきことTOP5の動画を見て内容をアウトプットします！




動画
↓

メンタリストDaiGo流折れない心の作り方5選
1.自伝的自己効力感エピソード
2.週2のウォーキング
3.市民的関与
4.8週間の瞑
5.風呂に入る前の筆記開示

今日の更新はこんな感じ。        





では、ほな。