昨日の積み上げ 6/26

午前

6-:05起床 

瞑想

ジャーナリング

自己研鑽

軽いストレッチ 

読書

ウォーキング 

午後

自己研鑽 

読書

筋トレ

瞑想 

仕事に行く

帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要している事のインプットアウトプットやら自己研鑽 

音声学習やポットキャストを聴く 

昨日の積み上げはこんな感じ