昨日の積み上げ 6/17

午前

5:15起床

瞑想

ジャーナリング

自己研鑽

軽いストレッチ

読書 

ウォーキング

午後

自己研鑽 

読書

軽いストレッチ

瞑想

仕事に行く

帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要している事のインプットアウトプットやら自己研鑽

音声学習やポットキャストを聴く

昨日の積み上げはこんな感じ