今日のアウトプット

やぁ、おはようございます。

今日はメンタリストDaiGoの動画の睡眠の質をあげるナイトルーティーンTOP3の動画を見て内容をアウトプットします！




動画
↓

メンタリストDaiGo流睡眠の質をあげるナイトルーティーン3選
1.エクスプレッシブライティング
2.デジタルデトックス
3.プレディクション



今日の更新はこんな感じ。        





では、ほな。