今日の積み上げ 12/18

午前

6:45起床

瞑想

ジャーナリング

自己研鑽

軽いストレッチ

読書 

ウォーキング

午後

自己研鑽

読書

筋トレ

ウォーキング

カフェで色々と作業

帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽

音声学習やポットキャストを聴く

今日の積み上げはこんな感じ