今日の積み上げ 12/4

午前

5:35起床

瞑想

ジャーナリング

自己研鑽

軽いストレッチ

読書

ウォーキング

 

 

 

 

 

午後

職場の元同僚と京都の四条辺りをぶらぶら

筋トレ

帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽

音声学習やポッドキャストを聴く

 

今日の積み上げはこんな感じ。