今日の積み上げ 11/20

午前

6:30起床

瞑想

ジャーナリング

自己研鑽

軽いストレッチ

映画鑑賞

読書

ウォーキング

午後

自己研鑽

読書

軽い筋トレ

瞑想

ウォーキング

帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽

音声学習やポッドキャストを聴く

今日の積み上げはこんな感じ