今日の積み上げ 9/12

午前

4:00起床

瞑想

ジャーナリング

ウォーキング

自己研鑽

ホテルのバイキングでモーニング

軽いストレッチ

読書

午後

自己研鑽

読書

筋トレ

瞑想

仕事に行く

帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽

音声学習やポッドキャストを聴く

今日の積み上げはこんな感じ