やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの動画を休み明けの崩れた生活リズムの取り戻し方の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流休み明けの崩れた生活リズムの取り戻し方5選
1.午後以降のカフェイン断ち
2.スクリーンタイム制限
3.寝る90分前に入浴
4.朝の日航と夜の暗さのメリハリ
5.平日、休日も同じスケジュールで起きる
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。