やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの動画を休み明けのダルさを解消する科学的プランの動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流休み明けのダルさを解消する科学的プラン5選
1.朝の軽い運動で、特に休み明けは効果的である
2.朝日をあびる
3.朝10分のマインドフルネス瞑想
4.ご褒美プランを用意する
5.音楽で気分を上げる
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。