今日の積み上げ 8/19

午前

5:22起床

瞑想

ジャーナリング

自己研鑽

軽いストレッチ

読書

ウォーキング

午後

職場の元同僚と京都駅辺りで色々とぶらぶらと散策

帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽

筋トレ

音声学習やポッドキャストを聴く

今日の積み上げはこんな感じ