昨日の積み上げ 6/20

午前

5:04起床

瞑想

ジャーナリング

自己研鑽

筋トレ

読者

ウォーキング

午後

自己研鑽

読者

軽いストレッチ

瞑想

仕事に行く

帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽

音声学習やポッドキャストを聴く

昨日の積み上げはこんな感じ