今日のアウトプット

やぁ、おはようございます。

今日はメンタリストDaiGoの何年も治らない悪い癖の治し方の動画を見て内容をアウトプットします！



動画
↓

メンタリストDaiGo流何年も治らない悪い癖の治し方5選
1.トリガーを特定して避ける
2.代替行動を用意する
3.イフゼンプランを使う
4.進捗を記録して自分をモニターする
5.焦らずに続けて小さく成功していく

今日の更新はこんな感じ。        





では、ほな。