今日のアウトプット

やぁ、こんにちは。

今日はメンタリストDaiGoの自分の許し方の動画を見て内容をアウトプットします！



動画
↓

メンタリストDaiGo流自分の許し方5選
1.自分宛に許しの手紙を書く
2.自己批判タイマーを設定する
3.ミスを祝う練習をする
4.信頼できる友人に打ち明けてみる
5.セルフコンパッション瞑想をしてみる



今日の更新はこんな感じ。        





では、ほな。