今日のアウトプット

やぁ、おはようございます。

今日はメンタリストDaiGoの睡眠短縮分眠テクニックの動画を見て内容をアウトプットします！



動画
↓

メンタリストDaiGo流睡眠短縮分眠テクニック5選
1.パワーナップの習慣化
2.コーヒーナップ
3.睡眠スケジュールのデザイン
4.仮眠環境を整える
5.寝すぎ注意




今日の更新はこんな感じ。        





では、ほな。