今日のアウトプット

やぁ、おはようございます。

今日はメンタリストDaiGoの食欲が減る心理テクTOP5の動画を見て内容をアウトプットします！



動画
↓

メンタリストDaiGo流食欲を抑える心理テク5選
1.”報酬”と”カロリー”の違いを理解する
2.十分に水を飲む
3.ゆっくり食べる(1品ずつ作って食べる)
4.夕食は午後20時まで
5.噛む回数を増やす







今日の更新はこんな感じ。        






では、ほな。