今日のアウトプットやぁ、おはようございます。 今日はメンタリストDaiGoの自分の睡眠の質を確かめる簡単な指標TOP3の動画を見て内容をアウトプットします! 動画 ↓ メンタリストDaiGo流自分の睡眠の質を確かめる簡単な指標3選 1.入眠潜時がい 2.二度寝の回数が少ない 3.深い睡眠が取れている 今日の更新はこんな感じ。 では、ほな。