今日のアウトプット

やぁ、おはようございます。

今日はメンタリストDaiGoの自分の睡眠の質を確かめる簡単な指標TOP3の動画を見て内容をアウトプットします！



動画
↓

メンタリストDaiGo流自分の睡眠の質を確かめる簡単な指標3選
1.入眠潜時がい
2.二度寝の回数が少ない
3.深い睡眠が取れている








今日の更新はこんな感じ。        






では、ほな。