今日の積み上げ 7/14

午前

5:04起床

瞑想

ジャーナリング

自己研鑽

とあるカフェでモーニング

軽いストレッチ

読書

午後

自己研鑽

読書

軽いストレッチ

瞑想

ウォーキング

帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽

音声学習やポッドキャストを聴く

今日の積み上げはこんな感じ