今日の積み上げ 2/22午前 5:08起床 瞑想 ジャーナリング 自己研鑽 筋トレ 読書 ウォーキング 午後 自己研鑽 読書 軽いストレッチ 瞑想 ウォーキング 帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることの勉強やら自己研鑽 音声学習やポッドキャストを聴く 今日の積み上げはこんな感じ