今日の積み上げ 1/31

午前

5:09起床

瞑想

ジャーナリング

自己研鑽

軽いストレッチ

読書

ウォーキング

カラオケに行く

午後

自己研鑽

読書

軽いストレッチ

瞑想

ウォーキング

帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽

音声学習やポッドキャストを聴く

今日の積み上げはこんな感じ