今日の積み上げ 1/21

午前

6:35起床

瞑想

ジャーナリング

自己研鑽

とあるカフェでモーニング

読書

軽いストレッチ

午後

自己研鑽

読書

軽いストレッチ

瞑想

ウォーキング

帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽

音声学習やポッドキャストを聞く

今日の積み上げはこんな感じ