やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaigoの世界最大の睡眠研究でわかった真実TOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaigo流世界最大の睡眠研究でわかった真実5選
1.何歳になっても睡眠時間のベストは同じ
2.4時間レベルの睡眠は脳が10年老化
3.睡眠時間を一晩増やすだけで効果大
4.寝過ぎと寝不足は変わらない
5.頭が最も働くのは7～8時間睡眠
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。