今日のアウトプット

やぁ、おはようございます。

今日はメンタリストDaiGoの睡眠の質をあげるナイトルーティーンTOP3の動画を見て内容をアウトプットします！



動画
↓

メンタリストDaiGo流睡眠の質をあげるナイトルーティーン3選
1.エクスプレッシブライティング
2.デジタルデトックス
3.プレディクション



今日の更新はこんな感じ。






では、ほな。