今日のアウトプット

やぁ、おはようございます。

今日は    メンタリストDaiGoの運動を続ける習慣化テクTOP5の動画を見て内容をアウトプットします！



動画
↓

メンタリストDaiGo流運動を続ける習慣化テク5選
1.if-thenルール
2.ソーシャルサポートを使う
3.小さすぎる報酬を使う
4.自己報告
5.固定の場所で運動する



今日の更新はこんな感じ。






では、ほな。