昨日の積み上げ 11/4

午前

4:58起床

瞑想

ジャーナリング

自己研鑽

軽いストレッチ

読書

ウォーキング

午後

自己研鑽

読書

軽いストレッチ

瞑想

ウォーキング

映画鑑賞

帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽

音声学習やポッドキャストをきく

昨日の積み上げはこんな感じ