今日の積み上げ 8/15

午前

4:30起床

瞑想

ジャーナリング

自己研鑽

筋トレ

読書

午後

自己研鑽

読書

軽いストレッチ

瞑想

知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽

音声学習やポッドキャストを聞く

今日の積み上げはこんな感じ