今日の積み上げ 7/18

午前

5:10起床

瞑想

ジャーナリング

自己研鑽

軽いストレッチ

読書

ウォーキング

午後

自己研鑽

読書

軽いストレッチ

ウォーキング

とあるカフェでおやつ時間

帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽

映画鑑賞

音声学習やポッドキャストを聞く

今日の積み上げはこんな感じ