今日の積み上げ 7/5

午前

5:13起床

瞑想

ウォーキング

ジャーナリング

自己研鑽

筋トレ

読書

ウォーキング

午後

自己研鑽

読書

瞑想

筋トレ

ウォーキング

帰宅してからは知らないことの学習やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽

音声学習やポッドキャストを聞く

今日の積み上げはこんな感じ