昨日の積み上げ 7/4

午前

4:50起床

瞑想

ジャーナリング

ウォーキング

自己研鑽

軽いストレッチ

読書

ウォーキング

午後

自己研鑽

読書

軽いストレッチ

瞑想

仕事に行く

帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽

音声学習やポッドキャストを聞く

昨日の積み上げはこんな感じ