今日の積み上げ 6/23

午前

5:15起床

瞑想

ジャーナリング

自己研鑽

軽いストレッチ

読書

ウォーキング

午後

カフェで色々と作業

ウォーキング

帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽

読書

瞑想

軽いストレッチ

音声学習やポッドキャストを聞く

今日の積み上げはこんな感じ