やぁ、こんにちわ。
今日はマコなり社長の「仕事ができない人」の食生活の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
マコなり社長流食生活を気をつけずにいるデメリットと改善策
食生活を気をつけずにいるデメリット
・肥満になり見た目で損する
・病気になるリスクが上がる
・集中力が持続できない
改善策
・朝昼は制限して夜は自由にする
・朝昼は糖質を30g以下に制限する
・空腹時に素焼きナッツを食べる
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。