♪命がけのコーヒー、ケーキ

血栓を溶かす薬が開発できそうだというニュース。
血管内に傷ができると、コレステロールなどを使って、これを修繕、治癒する働きが身体にはあるらしいけれど、この修繕部分が血栓となって、脳や心臓の梗塞を引き起こす。
だから血栓を溶かす薬があれば、うれしいことです。

でも商品化にあと１０年かかるらしい。

ではそれまでどうする？
とりあえず、血管内に傷ができにくくしなければ。

まず、誤認かもしれないけれど、「砂糖」を別件逮捕。

糖分の取り過ぎ→血液の汚れ、免疫異常、ばい菌のえさ
→血管障害、血液漏れ、病原菌の活性化
→血管の破裂→死

糖分の過剰摂取は、糖尿病、アトピー性皮膚炎や花粉症、冷え性、不妊症など、いろんな病気の温床になっている。

では砂糖の１日摂取量は？

成人の１日の摂取量の 上限は２０g。１０歳未満の子供はその半分。
専業主婦や学生なら１５ｇ程度。
コーヒーなどに入れるスティックシュガーが１本約３～4ｇ。小さじ１杯の砂糖も大体３～４ｇ。
清涼飲料水。缶ジュース１本に含まれる砂糖の量はスティックシュガーで１０本分、約３０ｇ。
直径１８ｃｍのスポンジケーキの台なら８分の１、ビスケットも総量の1/4は砂糖。

商品名 　　　　　　内容量　糖度（％）1本の糖分（ｇ）
○○コーラ 　　　　250ｍｌ 　10.7％ 　26.75ｇ
○○○○ウォーター 350ｍｌ 11.7％ 40.95ｇ
はちみつ＆レモン 　350ｍｌ 11.3％ 30.45ｇ
100％オレンジ 　　 200ｍｌ 10.7％ 21.4ｇ
○○○スウェット　 340ｍｌ 6.6％ 22.4ｇ

どうしたらいい？