新しい物事にチャレンジしようとするとき、
恐れが先立って、行動を躊躇してしまう。
こうすれば上手くいくかなぁ、大丈夫かなぁ・・・
など二の足を踏んでしまうことは、誰にでも
経験のあることでしょう。
そんな時、すぐに行動できる自分を作るコツがあります。
人間が初めて行動を起こす時に感じる恐怖は、
ほとんどの場合、根拠のない恐怖なのです。
そのままやれば上手くいくかもしれないことでさえ、
自分を守ろうとするあまり、恐れを感じてしまうのです。
そんな時の対処法は、まず、リスクを明確にすることです。
失敗したら最悪の場合どうなるか、すべて書き出すのです。
考えられる事態をすべて書き出します。
そして自分に問いかけます。
自分は、この状況に耐えられるだろうか？
耐えられると判断できたら、ＧＯ！です。
人間は、根拠のないことで恐怖を感じているものです。
最悪の場合でも大丈夫だと分かれば、安心できるのです。
そして次に、もし成功したら何を得られるかを明確にし、
書き出すことによって強く認識します。
よしっ！恐れるものは、なくなった。
最悪の事態でも耐えられるのだから、恐怖は根拠を失った。
そして、私は、成功すれば、○○を得られる。
行動しない理由がどこにある？
さぁ、行動しよう！となるわけです。
これが恐怖の克服法です。