ブログで新しい試みをしてみたいなぁと思ってます。
せっかくお互い、様々なブログを読みあってますので、
質問したり、それに答えたりして、交流を図れたら
最高だなぁって思うようになりました。
昨日、コメントの中で、どうしてもネガティブなことに注目
してしまいがちですので、どうすればいいですか？と
質問を頂きました。
ここでちょっと答えてみたいと思います。
人間の思考には、実は、パターンがあります。
悪いパターンに陥っている場合は、そのパターンを中断し、
新しいパターンを作る必要があります。
人間は、ある出来事に遭遇したとき、自分のもっているフィルターを
通して物事を見てしまいます。
人によって物事の捉え方が違うのは、この為です。
成功している人たちのフィルターは、そうでない人のフィルターとは
まったく異なったものを持っています。
つまり、物の見方、捉え方が違うのです。
成功したければ、その物の見方、捉え方を手に入れる必要があります。
そして、その捉え方は、何で出来ているかと言えば、自分の固定観念、
信じ込みです。それを、Ｂｅｌｉｅｆ といいます。
よって、出来事に遭遇した時の思考パターンを書くと以下のようになります。
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出来事→Ｂｅｌｉｅｆ―――――→＋の視点→ポジティブな感情→積極的な行動→結果
フォーカス
―――――→－の視点→ネガティブな感情→消極的な行動→結果
そして、そこで得た結果から、Ｂｅｌｉｅｆが更に強化されていきます。
感情 → 行動 左の図のように、同じパターンを繰り返していきます。
↑ ↓ やれば出来る！と信じている人は、そのような結果を生み、
Ｂｅｌｉｅｆ ← 結果 更にその信じ込みが強化されていきます。
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Ｂｅｌｉｅｆ とは、ある意味、自分のもっている色メガネのようなものです。
経験から得た色メガネですね。
そのメガネは、自動的にポジティブなことか、ネガティブなことのどちらかに
フォーカスしてしまいます。そして、自分の頭の中で、そのパターンを繰り
返しています。
そこから抜け出せないから、人は、悩むのです。
で、何をする必要があるかと言えば、悪い方のパターンへ行かないように
質問によって、フォーカスする先を変えてあげるのです。
自分がパターンとしてネガティブな方向へ進んでいるとしたら、
質問によってパターンを変えてあげるんです。
ある出来事に遭遇した時、あっ、これは、過去に上手くできなかった経験がある。
いやだなぁ（ネガティブな方向にフォーカスしている状態）→やめよ。（行動の結果）
そこで、質問をします。
もし、僕にでも上手くできる方法があるとしたら、それは、一体どんな方法だろうか？
過去に一度出来なかったからといって、今回も絶対できないと言い切れるだろうか？
ここで学んだことが、自分のこれからの人生に活かせるとしたら、それは、
一体、どんなことだろうか？ など、
質問によって、フォーカスを変えるのです。
そうすると、ポジティブな答えが出始めます。
チャレンジする勇気が出てきます。
行動に移します。
なんらかの結果を得ます。
そして、あっ、できないと思ってたけど、頑張ればできるものなんだな・・・。
というように、新しいＢｅｌｉｅｆ が生まれます。
そうやって、自分自身を力づけていく作業をします。
そうすると、それが確信に変わります。
新しい成功メガネを手に入れたことになります。
人間は、赤ちゃんの時は、誰もネガティブなＢｅｌｉｅｆをもっていません。
なかなか立ち上がれなくても、あきらめたりしません。
何度も何度も立ち上がろうとします。
しかし、私達大人は、どうでしょう？
数回失敗したら、もうダメだと思ってしまいませんか？
それは、自分のもっているＢｅｌｉｅｆ がネガティブな感情を
自動的に引きだしてしまうからなんですよね。
ネガティブな感情は、決して良い結果を生みません。
だから感情が積極的になるようにコントロールする
必要があるのですが、そのコントロールの方法は、
Ｂｅｌｉｅｆ を修正することにあります。
それを一人でやるのが難しいので、成功者は、
皆、コーチをつけているのです。
自分で気づいていないパターンを見つけてもらい、
思考のパターンを修正したり、新しいＢｅｌｉｅｆを
作っていったりします。
ここに書いたのは、コーチングの基本的な概念ですが、
こういった最新の科学的な背景を理解した上で、
コーチングができている人は、そう多くはありません。
まず、このパターンの流れを理解するところから
はじめていきます。
そして、
肉体（健康）、人間関係、楽しみ（喜び事）、
仕事（キャリア）、財政面、感情（精神面）
のどこに痛みをもっているかを見ていきます。
それらのうち、もっとも変えたいと思っているものを
コーチングによって変えていきます。
そして成功サイクルを習慣化していきます。
人は、変わることのできる生き物です。
すべての力は、私達の中にあります！
その力をどうやって引き出していくか。
また、自分を制限してしまう思い込みを
どうやって変えていき、ブレークスルーしていくのか。
それが分かるようになります。
そして、私の場合、クライアントの性質プロファイリング
データから、性格的な傾向、得意分野、苦手分野を
導き出してからコーチングに入りますので、
目標達成のスピードが格段に早まります。
私のクライアントは、どんどん成功を手にしていきます。
質問にお答えしているうちに、自分のセールスになって
しまいました。（笑）
すいません。（爆）
せっかくなので、ご興味のある方は、こちらまで↓
http://www.vision-q.net/category/5033411-1.html
また、ご質問は、お気軽に～。
ブログでもお答えしていきます～。