2012年を振り返るお茶会を開催しました（２）

いつもありがとうございます、読書術をナビゲート　石榑隆典（ぐれさん）です。

焼きたてアップルパイで有名なカフェで

2012年を振り返るお茶会を開催しました。

パート2です(^o^)

振り返りお茶会ですが、

目標設定に役立つワークも採り入れています。

今年の目標、やりたいことから考え始めると

これまた、

毎年同じような目標になってしまう可能性が高くなります。

ちょっと視点を変えて

まず任意の年数

おすすめは30年かな。

あなたが30年後に達成していることのイメージを作ります。

妄想の世界でＯＫですよ。

それからその妄想の世界を実現するために

今年始めることは何か？

今年手放すことは何か？

↑考えてみてはいかがでしょうか。

現実から離れたところからの発想

やってみると普段とは違う何かが見えてくるかも知れませんよ(^o^)

おおたわさんの講演会 セロトニンどばっと

いつもありがとうございます、読書術をナビゲート　石榑隆典（ぐれさん）です。

公益社団法人　名古屋中法人会の賀詞交換会へ参加しましたよ。

講演会では、あのホンマでっか!?TVに出演している

おおたわ史絵さんから

「病まざる・老けざる・ホンマの医学」

　～あなたも会社も元気になろう～

をテーマにお話を伺いました。

うつと関係の深いセロトニンという物質の増やし方のパートは非常に興味深かったですね。

どうすれば増えるのか　興味ありますか？

何だと思います？

それは・・・・

恋をすることだそうですよ！

バーチャルでもいいから恋をすることだそうです。

氷川きよしさんでもペ・ヨンジュンさんでも

追っかけしている時はセロトニンめっちゃ出てるそうです。

彼らはどれだけ日本の女子を鬱の危機から救ったことか・・・

なんだそうです。

恋してますか？

2012年を振り返るお茶会を開催しました

いつもありがとうございます、読書術をナビゲート　石榑隆典（ぐれさん）です。

焼きたてアップルパイで有名なカフェで

2012年を振り返るお茶会を開催しました。

なぜこの時期に振り返り？

今年の目標を設定しようとしても、なんだか毎年同じになったりしませんか？

去年も目標にしたけど、できなかったから今年もまた・・・

↑こんなパターン多くありませんか？

そんな時は振り返りがしっかりできていないのが原因の一つと考えられます。

一年間を通して、

・はじめたこと

・やめたこと

・やろうと思ったけどやっていないこと

書き出してみてはいかがでしょう。

今日の振り返りお茶会でも採り入れたワークです。