20年来の貧血が改善♡

◆20年来の貧血が改善♡

女性は月経がある分どうしても貧血になりがちです・・・

日本人の10人に1人は貧血と言われる程。

そもそも貧血は血液中の赤血球に含まれるヘモグロビンが少なくなった状態の事。

ヘモグロビンの仕事は、酸素を全身に届ける役割があるので、ヘモグロビンが少なくなると全身が酸欠状態に・・・

すると・・・

頭痛・めまい・立ちくらみ等　色んな症状が・・・・・

◆栄養バランスに偏りがある（極端な偏食）

◆不規則な食生活（食事を簡単にすませる・抜く）

これらも鉄分不測の原因に。

やはり何と言ってもバランスの取れた食事が大切！！

◆鉄の吸収を高めるビタミンC（ほうれん草・ブロッコリー・ピーマン・イチゴ）

◆血の材料として大切なのがビタミンB12と葉酸◆

【ビタミンB12】　魚介類・卵黄・チーズ・レバーなど

【葉酸】　大豆、納豆、ほうれん草、ブロッコリーなど

体質改善　個別レッスンでは食の大切さを伝えていますが

これにより20年来の貧血が改善されました＾＾

そんな私も今では貧血知らずです♪

◆疲れやすい

◆めまい・立ちくらみがある

◆肌が青白い

◆経血量が多く貧血気味

◆薬に頼りたくない

貧血が気になるな～という方は

ボディーケア等で（よもぎ蒸し・足つぼ・オイルリンパトリートメント）一度お越しくださいませ。

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