今日は冬至ですね♪
１年の中で一番夜が長く昼が短い日となります。
今日が一番 陰の気が極まり明日から陽の気が少しづつ増えていきます♪
陽の気が増えるといえども寒さはこれからが本番！
風邪をひかぬ様 お身体ご自愛ください❤️
今日は実家の柚子を採ってきました♪
今夜は湯船に浮かべヌクヌクする予定です^^
柚子に含まれるビタミンＣは柑橘類の中でもトップクラス！！
ゆず茶に果皮が浮かんでますが実は果汁より皮の部分にビタミンＣが多く含まれているのです。
ビタミンＣをしっかり摂ると粘膜が強化されウィルスにも強くなります。（風邪予防）
それに肌を作るコラーゲンの材料にもなる。
美肌作りには欠かさないのがビタミンＣなのです♡
積極的に果物を食べたいですが毎日は辛すぎる・・・
なので私は天然のレモンとアセロラから出来た粉状のビタミンＣを毎日摂取しています♪
お蔭さまで風邪知らず^^
さて話を元に戻しますが柚子には美肌・保温効果がありますので今夜は湯船にプカプカ浮かべて温まってくださいね♪
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